go on

Tylo taki rzut to na moje jest zbyt ryzykowny. Ile masz szans że go tym rzutem powiedzmy unicestwisz? Prawdopodobnie bys nie trafił albo go tylko zrnił lekko. Po tej sytuacji to on by miał nóż a ty nie lub byscie mieli je obaj. lepiej trzymaj ten nóż bo to stwarza naturalną przewage nad przeciwnikiem.

Prośba by usunąć jeden zrzut miski (bo są dwa takie same). Wklejam zdjęcia na razie takie, postaram się zrobić lepsze jak najszybciej. Wklejam też zdjęcie tłuszczu na brzuchu, ma on ok. 5 cm (o ile dobrze go złapałam). Co za wstyd :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c752a5bed7940d1bd3cc1e8b02601dd.JPG [...]

Dzięki. Z tym formatowaniem to jest jakaś masakra :( Dziś mój pierwszy trening na siłowni... Wyszło inaczej niż miało być, ale chyba nie było tak źle. W związku z tym, że jeszcze się nie zdecydowałam na konkretną siłownię i z tym, że można pierwszy raz wejść za darmo, skorzystałam z tego ponownie. Okazało się, że można było mieć bezpłatny [...]

Tak, dodaję własny, tylko on się nie zapisuje na następny raz i za każdym razem muszę go od nowa wpisywać :/

Straci, straci. Po pierwsze on będzie ćwiczył i już będzie myślał że jest duży i w wieku 16 lat jakiś jego kumpel także zacznie ćwiczyć i dogoni go w 5 miesięcy, a on będzie sobie pluł w twarz że tyle czasu stracił. Nawet arnold nie ćwiczył w tak młodym wieku, uprawiał inne sporty, to po co on ma ćwiczyć. Jeszcze zdąży. 14 lat to odpowiedni czas [...]

Witam, chciałbym poznać wasze zdanie na temat przysiadów tzw. dupa do trawy. Około 4 lata temu gdy robiłem kurs instruktora, osobą która go prowadziła uczyła nas przysiadów, właśnie siadając najniżej jak tylko to możliwe. Ja naszczęście nigdy nie byłem ich zwolennikiem i robiłem przysiady tylko do konta prostego między łydką a udem, tak samo [...]

Ja ci powiem tak: mam 18 lat... Chwile już ćwicze i dopiero gdy zacząłem stosować diete moja masa znacznie ruszyła w góre dlatego mimo wszystko nie zrażaj sie I wiesz co mam taki sam problem ze starszym pomimo że właśnie mamuśce to nie przeszkadza że nosze maślanke do szkoły, miski z ryżem i kaszą, że rano owsianke smaże z jajkami i że wogóle jem [...]

Bimek nie mógł zrozumieć jak to jest ,ze on ma 32 lata i brzuch go nie boli ,a Bul jest o 2 młodszy i go boli , ot cały problem

Na treningach odklepalem(odkrzyczalem) kilka razy po dzwigni na nadgarstek w stojce, Bo byl to tak silny bol, ze najpierw krzyknalem a pozniej klepalem. Technika wygladala w ten sposb, ze trzymalem trenera za pole od Gi, a on za moj lokiec docisnal moja reke do swoje go ciala tak, ze wygielo mi nadgarstek. Naprawde skuteczne, ale juz sie na to nie [...]

W porownaniu np: z boksem.. to technik ataku w jj i judo jest pelno ;). Moze zle sie wyrazilem co do konczenia poprzez, dzwignie, chodzilo mi o to, ze trudno je zastosowac w stytaucjach realnych, lepiej w inny sposob pozbawic delikwenta ochoty do walki niz lamiac mu nagdarstek, lokiec, staw kolanowy, lub poprzez dzwignie na kregoslup wyslac do [...]

OK.To prawda mało wiem o kulturystyce,ale nadal nie wiem czy te białko z cukierni jest tak samo dobre jak tamte.Mój plan:Zawsze robię 3 serie,przeważnie po 8 razy. Pon-Ręce 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM I NAD CHWYTEM 25KG 2!UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 10Kg 3!UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC 10KG [...]

Jako, że poruszyliśmy temat Tyberiusza tutaj w kontekście ewnetualnej walki z Pudzianowski to również tu wrzuce stanowisko FEN W odpowiedzi na opublikowane na Facebooku oświadczenie Tyberiusza Kowalczyka o zakończeniu współpracy z federacją Fight Exclusive Night prezentujemy stanowisko zarządu naszej organizacji w tej sprawie. „W związku z [...]

Myślę, że Marcin się wyróżnia przez tatuaże i wypowiedzi, ale showmanem bym go nie nazwał, chociaż przy nudnym Kicie faktycznie może robić takie wrażenie %-) Jesli Rozal to wygra to będzie dla mnie najsłabszy mistrz. Kita jest za mało medialny, ale to on dla mnie powinien walczyć o pas.

Czy on nie bił się z Anzorem w 66kg? %-) Jakiś czas temu w hw się bił, bierze wszystko jak leci najwidoczniej. IMO vaso byłby w miarę ok,spkojnie do zalezenia. W KSW też walczył szkoda że wszystko w plecy :d jako psychola itp by go wypromowali

Trafiłem dzisiaj przypadkowo na materiały na YT odnośnie KSW więc jestem także tutaj. Hmm.. kupię na pewno PPV i chyba jedna z gali tej organizacji na którą czekam najbardziej. Poprzednia to była Materla vs Drwal która mnie interesowała. Tutaj czekam z punktu sportowego na debiut Janikowskiego, walkę Borysa z Mamedem (mam nadzieję że Borys nim [...]

Pudziana potraktowali od razu jak gwiazdę i chcieli go nauczyć tysiąca rzeczy... a on nawet nigdy diety nie trzymał, ktora by mu niewątpliwie pomogła szybciej się uporać z 145kg masą ciała wyrośniętą na sterydach.

To taki niezbednik Przygotowując się do wyjazdu na urlop trzeba pamiętać, by wziąść ze sobą podstawowe leki i środki opatrunkowe. Podróżna apteczka nie zajmie wiele miejsca, a w razie potrzeby pozwoli szybko zapomnieć o kłopotach. Drobne kontuzje zwykle przytrafiają się w pierwszych dniach snowboardowej przygody, gdy łapczywie chcemy wykorzystać [...]

taki mały przykład : Sean Connery jest dla mnie jednym z najbardziej męskich i pociągających facetów(rzecz jasna zupełnie platonicznie), a on regularnie uczęszcza do manikiurzystki, gabinetów kosmetycznych itp. Czy jest zniewieściały? hmm, jeśli tak, to ja bym sobie życzyła, żeby wszyscy faceci byli tak kobiecy jak on A tak serio, to to jest po [...]

Nie ma co przesadzac z intensywnoscia lepiej sobie zostawic jakis dzien w tygodniu wolny, zeby wyluzowac sie psychicznie, ale tez dla organizmu zeby odpoczac bo to tez znacznie obciaza. Moze takie zmulenie wlasnie miales dlatego ze nie dajesz sobie wytchnienia, co na dluzsza mete moze miec zle konsekwencje psychofizyczne. Nie wiem jak [...]

Panie Sławku mam do Pana techniczne pytania odnośnie przechowywania leków . A szczególnie chodzi mi o hormony tarczycy. Wiadome ze tabletki z t4/t3 nie lubią wilgoci ,światła i temperatury powyżej 25-30 stopni Celsjusza. Teraz na dworze ciepło wiec trzymam je w opakowaniu w lodówce. I teraz pytanie. Jak wyjme w gorący dzień coś z lodowki i [...]